Si alguna vez ha luchado por estar en paz, esto puede ayudar.

Tengo tres cosas preciosas a las que me aferro y aprecio. El primero es la dulzura; la segunda frugalidad; el tercero es la humildad, que me impide ponerme antes que los demás. Sea amable y puede ser valiente; sé frugal y puedes ser liberal; evite ponerse antes que los demás. Puede que nunca hayas usado estas palabras exactas, pero casi todos y cada uno de nosotros en algún momento u otro nos hemos preguntado: "¿Me siento satisfecho?"

Este sentimiento de preocupación por el futuro y lo desconocido está plagando a la generación actual. Según numerosos estudios, somos la generación ansiosa. En un mundo que promueve constantemente la necesidad de mejorar, la necesidad de más, muchos de nosotros no sabríamos cómo sería la satisfacción si estuviera justo frente a nosotros.

Aunque ese no ha sido el caso históricamente. La gente solía vivir en tiempos más simples y, como resultado, sabían lo que significaba estar contento. Es posible estar satisfecho en el mundo de hoy, pero para hacerlo, debemos mirar hacia atrás en lo que ha funcionado en el pasado y comenzar a trabajar en la implementación de estas prácticas en nuestros ritmos diarios.

Nuestra cultura se mueve a una velocidad vertiginosa, con noticias e información algunas veces reales otras veces falsas, que cambian minuto a minuto. Si tenemos alguna esperanza de aprender a estar contentos y satisfechos en medio de la marea de consumo e indulgencia, debemos insertar intencionalmente hábitos probados y verdaderos en nuestra vida cotidiana. 

Necesitamos aprender a atesorar las cosas correctas, y en este caso, eso significa tres características específicas.

1,- Dulzura.
Vivimos en una cultura donde la voz más fuerte es a menudo la más impactante. A veces, ni siquiera importa lo que están diciendo exactamente, siempre que puedan ser escuchados, tiene influencia. Debido a esto, tendemos a ver la quietud como un signo de mansedumbre, que a menudo asociamos con debilidad. Sin embargo, esto es lo que la historia ha sabido durante siglos: la gentileza no es lo mismo que la debilidad. San Francisco de Sales dijo una vez: "Nada es tan fuerte como la dulzura, nada tan suave como la fuerza real".

La dulzura no es lo mismo que la pasividad. No es lo mismo que tener miedo o dejar de aceptar la intensidad de una situación. De hecho, la gentileza es en realidad la canalización intencional de una gran emoción en expresiones sabias e inteligentes. Es como un hacha afilada. Es conmovedor y específico, pulido y bien elaborado. Rompe la cacofonía y te lleva a un santuario lleno de paz. La mansedumbre desmantelará las tensiones, abrirá puertas que no sabías que existían y te imbuye de una fuerza interior que te permitirá afrontar la incertidumbre con una actitud tranquila y pacífica.

La práctica de la gentileza es útil para conservar energía. Ayuda a hacer un balance del mundo que te rodea y señala la idea de que no vale la pena cuidar de todo con el mismo vigor. La gentileza te permite dirigir tus mejores esfuerzos hacia lo que más importa, lo que crea avenidas para que aprecien lo que te hace feliz y descartes lo que te distrae de esa sensación de paz.

2.-Frugalidad
En el mundo occidental tendemos a magnificar la importancia del materialismo y la acumulación de ciertos bienes. Se nos dice que para encajar debemos gastar cantidades excesivas de dinero para tener las cosas más bonitas y nuevas: el automóvil, la ropa, la casa, etc. Esta práctica se ha vuelto tan frecuente que el hogar estadounidense típico ahora tiene una deuda promedio de $ 137,063.

Pero aquí está la verdad no tan secreta que conocemos en el fondo pero que rara vez actuamos: las posesiones no conducen a la verdadera satisfacción. Es muy posible y bastante común tener muchas cosas y aún no estar contento. Confucio fue citado una vez diciendo: "El que no economice tendrá que agonizar". La frugalidad no es un signo de fracaso. Es un ejemplo de sabiduría. Vivir dentro de sus posibilidades no siempre implica que no sea rico o que no pueda ser lujoso. De hecho, a menudo ocurre lo contrario. Ser frugal te permite vivir una vida contenta porque limitas la influencia externa de los deseos materialistas. Reduce las oportunidades de comparación y los sentimientos de falsa satisfacción.

Si está dispuesto a practicar la frugalidad, pronto descubrirá que sus ideales de satisfacción ya no están arraigados en lo superficial y lo insípido. Aprenderás cómo tomar solo lo que necesitas, cómo ser ingenioso con los elementos que usas y potencialmente incluso reutilizar, y cómo apreciar lo que está justo frente a Ti, en lugar de lo que está más allá de tu horizonte.

La frugalidad es un diamante escondido entre un campo de circonitas cúbicas. No puedes estar satisfecho si siempre anhelas algo que no tienes. Si aprende la disciplina de la frugalidad, puedes romper el apego adictivo de la novedad en tu vida y realmente abrazar el concepto de satisfacción. Si puedes, atesore la oportunidad de practicar la frugalidad. Has un balance de tus recursos, tu tiempo, tus finanzas y trata de aprovecharlos de manera inteligente y práctica.

3.-Humildad
Hay pocas cosas más atractivas que una gran confianza sustentada en un auténtico sentido de humildad. La humildad es el dominio de uno mismo y de todas sus ambiciones y sentimientos. Es la voluntad de controlar ese deseo siempre esquivo de promocionarlo y celebrarlo: tus palabras, tus pensamientos, tu trabajo, tu impacto y tus logros. El orgullo es darle más valor a tu recurso que al de otro. La humildad contrarresta el orgullo invirtiendo la fuente de enfoque y elevando a otro en pos de su bien.

Es imposible estar contento y completamente centrado en uno mismo. No hay un hombre o una mujer perfectos, solo un potencial infinito de error y corrección. No puedes mirarte en un espejo constantemente y alejarte sintiendo otra cosa que preocupación. Siempre hay algo para comparar, algún aspecto de tu vida que, si te obsesiona, podría ser mejor, más exitoso. Por tanto, la humildad es una necesidad para el contentamiento. Solo cuando te concentras en algo o en alguien diferente a ti mismo puedes sentirte realmente satisfecho. La humildad no es pensar menos en ti mismo, es pensar menos en ti mismo.

Elegir la humildad no es para los débiles de corazón. Al comenzar esta práctica, se requiere un enfoque atento y casi obsesivo mientras luchas activamente por pensar en los demás y no en ti mismo.

Con el tiempo, la idea de la humildad se vuelve más natural, pero debido al engaño de nuestros deseos humanos innatos, la humildad nunca se sentará por completo en el trono de nuestro corazón. De hecho, el momento en que empiezas a creer que has dominado la humildad es el mismo momento en que el orgullo la ha empujado de su asiento. La satisfacción y la alegría no son características que se adquieran fácilmente. Es por eso que tan pocas personas experimentan verdaderamente su riqueza y plenitud. Sin embargo, con la humildad encabezando la expedición hacia el crecimiento, la recompensa de estar verdaderamente contento es posible para cualquiera que se atreva a hacer esa caminata.

Si quieres conocer el contentamiento, debes atesorar estas tres características. Pero, ¿qué significa atesorar algo? Como cualquier niño que finge ser un pirata, si de verdad quieres encontrar un tesoro, debes buscarlo. Sigue los patrones de las personas a tu alrededor que practican la satisfacción. Cuando tengas una experiencia de gentileza, frugalidad o humildad, inspírate para seguir buscando estos tesoros. 

Estar contento no es una parada al costado del camino. Es la culminación de un centenar de pequeñas cosas que se suman a un estilo de vida de paz y satisfacción.

Saludos.
Patricio Varsariah.